Bassa potenza: cosa fare e come aumentare?

Problemi di potenza influenzano fortemente la vanità dei rappresentanti del sesso più forte, perché ognuno di loro vuole vedere il viso radioso e contento del suo partner a letto. Tuttavia, difficoltà temporanee a questo riguardo possono colpire anche un uomo giovane e perfettamente in salute. Nel corso degli anni, il numero di «fallimenti» aumenta solo.

Molti uomini cercano di migliorare la loro potenza e sono alla ricerca di informazioni su questo argomento. In questo articolo capiremo quali misure aiuteranno se un’erezione debole interferisce con una vita sessuale a tutti gli effetti.

In effetti, gli uomini spesso esagerano la portata del problema, perché «la paura ha gli occhi grandi». Anche una volta o due di fronte a un indebolimento dell’erezione, alcuni iniziano a farsi prendere dal panico e addirittura a diventare depressi. Immediatamente, notiamo che rari casi di insufficiente tensione del pene non sono motivo di preoccupazione. Accadono a tutti e, di norma, sono associati a fattori transitori. Basta eliminarli e tutto andrà bene, non è necessario fare nulla di speciale.

    stanchezza; una singola dose di alte dosi di alcol; malattie infettive (in particolare influenza, infezioni intestinali); lesioni associate alla perdita di sangue.

In questi casi, non ti puoi preoccupare che la cattiva potenza rimarrà per sempre. Ma ci sono fattori che possono seriamente ridurre la qualità della vita sessuale umana. Possono essere divisi in esterni e interni. Tali fattori operano a lungo, minando progressivamente la salute degli uomini. Se ne trovi qualcuno nella tua vita, devi prendere tutte le misure per eliminarli.

Tabella 1: fattori interni ed esterni che causano l’indebolimento della potenza

Se la disfunzione erettile si è sviluppata come conseguenza di queste cause, dovrai passare un po ‘di tempo a ripristinarla. Quanto esattamente — dipende dall’età, dalla perseveranza della persona stessa e dalla capacità di eliminare completamente o parzialmente il fattore dannoso dalla sua vita.

I terapeuti sessuali identificano una serie di segni che indicano che la funzione sessuale è a rischio:

    Indebolimento prolungato o scomparsa del desiderio — non c’è desiderio di avere un contatto sessuale; Paura, panico prima del rapporto sessuale per paura di una brutta erezione; Mancanza dell’erezione del mattino, o è molto debole; Eiaculazione precoce, a volte prima dell’introduzione del pene; L’incapacità di completare i rapporti sessuali, la scomparsa di un’erezione nel processo; Mancanza dell’orgasmo, o è debole, «oliato».

Come migliorare la potenza senza farmaci

Se sospetti che una disfunzione erettile sia correlata alla salute, devi assolutamente consultare un medico: un urologo, un andrologo, un endocrinologo, un cardiologo, per sottoporsi a visita e trattamento. Far fronte a cause psicogene aiuterà un sessuologo o uno psicologo.

Tuttavia, alcune azioni dovranno prendere in mano, perché il medico non può costringere una persona a cambiare uno stile di vita sedentario a uno attivo o lasciare un lavoro non amato che prende tutta la forza.

L’approccio giusto per mantenere la salute maschile

    Sesso regolare. A causa delle lunghe interruzioni nei contatti sessuali, la potenza può indebolirsi nel tempo, poiché il corpo «collassa» gradualmente la funzione non reclamata. Questo è particolarmente pericoloso per gli uomini di età superiore ai 50-55 anni. A questa età, anche una pausa in 2-3 mesi può portare a gravi difficoltà con la ripresa della vita sessuale. Le ricerche mediche condotte nel 2003 hanno dimostrato che un’eiaculazione alla settimana riduce del 40% il rischio di cancro alla prostata. Se il lavoro prevede lunghi viaggi, i sessuologi consigliano letteralmente di «prendere il problema nelle proprie mani», cioè di masturbarsi.

    Sesso protetto. Le malattie veneree trasferite, soprattutto se non vengono trattate in tempo, aumentano il rischio di sviluppare prostatite cronica ed erezioni deboli in futuro. Anche un vago sospetto di possibile infezione è un motivo per superare i test e seguire un corso di trattamento. Stile di vita sano. I medici ritengono che smettere di fumare sia il modo migliore per prevenire una debole potenza. La nicotina ha un effetto dannoso sui vasi sanguigni e l’intero «meccanismo maschile» funziona sul principio del riempimento con il sangue. Fumare = impotenza. L’assunzione di alcol deve essere limitata alla dose raccomandata: 0,33 litri di birra, 150 ml di vino rosso secco o 50 ml di vodka al giorno. cibo, che non distrugge la salute. Non si tratta di mangiare solo petti di pollo e ricotta a basso contenuto di grassi. Tali misure sono necessarie solo per malattie gravi. Consiglio ragionevole: tenere traccia della quantità di proteine ​​complete, vitamine e fibre vegetali negli alimenti. Mangia 3-4 volte al giorno in piccole porzioni. Bevi abbastanza acqua pura. Pieno sonno e riposo. Se dormi meno di 5 ore al giorno per una settimana, l’erezione mattutina sparirà o si indebolirà. Questo è un segno molto inquietante per un uomo, specialmente dopo 40 anni. Attività fisica. Il ristagno prolungato del sangue negli organi pelvici è la causa principale di compromissione della potenza. Piloti, impiegati, specialisti IT — i rappresentanti delle professioni che devono sedersi a lungo sono in pericolo. Queste persone sono consigliate a padroneggiare le tecniche di ginnastica, a camminare ogni giorno almeno mezz’ora al giorno e almeno due volte a settimana per praticare il sesso attivo. Normalizzazione del peso. Un eccesso di tessuto adiposo inizia a svolgere il ruolo di un organo endocrino nel tempo, causando uno squilibrio ormonale e inibendo la sintesi del testosterone. Lavora con un partner. Il sostegno morale della seconda parte è inestimabile per un uomo, e una donna non-iniziativa, indifferente o priva di tatto è in grado di uccidere la virilità sul nascere. Per risolvere il problema di un’erezione pigra, vale la pena di parlare francamente e delineare un piano d’azione comune per migliorare la qualità della vita sessuale: una serata romantica, vacanze in comune, un cambio di scenario, giochi di ruolo, ecc.

Tecniche di erezione fatte in casa

Considera come aumentare la tua potenza a casa senza l’uso di droghe. La prima cosa che i medici raccomandano sono le tecniche yoga. Gli uomini indiani sono famosi per aver mantenuto la forza maschile in una grande età avanzata.

Asana per la potenza:

    Posa dell’aratro. Sdraiati sulla schiena. Mani raddrizzate lungo il corpo, con i palmi rivolti verso il pavimento. Con l’aiuto dei muscoli addominali, alzare le gambe verticalmente, quindi alzare la parte bassa della schiena e abbassare le gambe dritte dietro la testa.

    Posa dell’unità (mudra). Siediti sui talloni, metti le mani dietro la schiena. Prendi il palmo della tua destra dal polso sinistro. Piegati lentamente in modo che la fronte toccasse il pavimento. Tenere premuto per 10-20 secondi. Posa di cipolle Sdraiati sullo stomaco. Piegare le ginocchia, premendo i talloni sui glutei. Le mani stringono le tue caviglie. Piegare, sollevando il torace e i fianchi. Tenere premuto per 10-20 s.

Queste pose migliorano l’apporto di sangue nella regione pelvica, stimolano la produzione di testosterone, portano il corpo in un tono.

Un altro rimedio casalingo: i trattamenti dell’acqua contrastanti. Per questo abbiamo bisogno di due bacini profondi con acqua calda e fredda. Entro 10 minuti è necessario sedersi alternativamente nell’uno e nell’altro bacino per 20 secondi. La procedura termina con acqua fredda. Dopo aver bisogno di strofinare con un asciugamano asciutto.

A volte l’erezione può indebolirsi a causa del sovraccarico generale e della debolezza. Per far fronte a questo aiuterà stimolanti naturali — tintura di ginseng o Eleuterococco. Fanno un corso in un mese, seguendo le istruzioni per l’uso, quindi fanno una pausa. Queste erbe sono controindicate nell’ipertensione.

Un’altra ricetta popolare, che porta rapidamente a un tono, — tintura di aglio. 200 grammi di aglio strofinato su una pietra o mortaio di ceramica (non si può usare il metallo). Versare alcool al 70% in un barattolo di vetro. 10 giorni per rimanere in un luogo buio, a volte tremante. Prendi 20 gocce al giorno per un mese con un bicchiere di latte.

Se la potenza di un uomo è debole a causa dell’esaurimento fisico e psicologico (carico di lavoro eccessivo), vale la pena includere tali prodotti nella dieta:

    pinoli e noci; semi di zucca;

    succo di carota con panna e miele; carne di tacchino e coniglio; fegato di manzo; avocado.

Se assumere pillole per migliorare la potenza (Viagra, Cialis, ecc.) Deve essere coordinato con il medico, poiché ha molte controindicazioni, quindi gli integratori alimentari sono abbastanza innocui. Agiscono dolcemente ma efficacemente. L’unica condizione è la ricezione regolare.

Tali rimedi aiuteranno a ripristinare la potenza:

    acido folico; vitamina E; glicina; Acidi Omega3 e Omega6; zinco e selenio; coenzima Q10; L-carnitina.

Se il supplemento dietetico selezionato contiene queste sostanze, sarà sicuramente di aiuto.

Esperienza personale nel trattamento dei problemi con la potenza: recensioni

Oleg P .: Nessuna pillola aiuterà, se non curerà la causa. Non ho comprato niente, mi ha aiutato solo una volta. Alla fine, sono arrivato dall’urologo, che ha nominato test e ultrasuoni e ho quasi subito detto di cosa si trattava. Dopo il trattamento, la differenza è immediatamente evidente — sesso con mia moglie come dieci anni fa.

Nicholas G.: Ho 57 anni e mia moglie 40 — lei vuole tutti i giorni, ma io già non posso. Per non dire che ho problemi di potenza, ha detto il dottore, tutti per età. Ma ho notato se ho preso alcuni gamberi e mangiato di più, poi tutta la notte come un giovane uomo. Qualcosa in loro è.

Kirill T .: Era in qualche modo spaventoso prendere sempre le pillole — e se senza di loro non potessi. Pertanto, ho scelto di spruzzarmi, c’è un buon Macho Man e M16. Apprezzato entrambi, soddisfatto.

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