Похудение в домашних условиях без диет

Как худеть без вреда для здоровья: с помощью диеты или… ?

Первое, что приходит в голову при слове похудение – это диета. Но, как известно, все диеты очень вредны для здоровья. Кроме того, очень часто диеты отражаются и на психологическом здоровье женщины. Ограничивая себя в чем-либо, появляется раздражительность, агрессия, а у некоторых даже апатия. Так можно ли организовать похудение в домашних условиях без диет? Разумеется, можно!

Везде мы слышим о том, что похудение невозможно без физических нагрузок. Но кому охота дома заставлять себя прыгать, отжиматься, крутить обруч и т. д. Большинству просто лень этим заниматься. Но, есть альтернатива. Только подумайте, сколько всего вы ежедневно делаете по дому: моете посуду, убираете игрушки за детьми, моете пол, пылесосите, и многое-многое другое.

Превращаем домашние дела в упражения

Придумывайте упражнения для себя самостоятельно, к примеру, складывайте и вынимайте из посудомоечной машины по одному предмету – это будет прекрасной разминкой для спины. Или, собирая игрушки с пола и складывая их в корзину, встаньте на колени, и перекладывайте по одной игрушке, совершая повороты корпусом на 180 градусов – получится прекрасное упражнение для талии. В общем, проявите фантазию и совмещаете привычные дела с занятиями спортом.

Но только лишь упражнениями не обойдешься.

Одним из наиболее эффективных способов похудения в домашних условиях без диет являются разгрузочные дни. Проводить их можно 1 или пару раз в неделю, как вам больше понравится. Причем и тут можно проявлять фантазию, каждый разгрузочный день проводить на новом продукте. Кстати, подобные дни можно даже устраивать на любимых блюдах, к примеру, на мясе с овощами.

Можно попробовать «разгружаться» на кефире, на яблоках, на твороге, на огурцах и т. д. Польза от таких разгрузочных дней велика – можно не только распрощаться с ненавистными килограммами, но и поправить здоровье, очистить организм.

Можно прибегнуть и к народным методам похудения в домашних условиях без диет.

Одним из таких способов является применение настоя из трав, который способствует похудению. Для приготовления потребуются: почки белой березы, цветки аптечной ромашки, трава зверобоя, трава песчаного бессмертника. Все травы берутся по 25 гр. и измельчаются в ступке. Далее по 1 ст. ложке смеси заливают пол литрами кипятка и настаивают. Принимать чай нужно утром и вечером. Между вечерним приемом чая и утренним ничего не кушать.

About

You may also like...

Your email will not be published. Name and Email fields are required