Спорт должен укреплять здоровье, а не подрывать его. Техника выполнения упражнения, сбалансированные нагрузки, четкое соблюдение режима – все это важно для успешного тренинга. Однако нередко можно услышать, что у серьёзных спортсменов болят сустав, «шалит сердце». Что бы купить спортпит перейдите по ссылке. Спортивное питания для…

Для кого-то может это и покажется удивительным, но стоит только зайти в спортивный зал, как взгляд непременно упадет на занимающуюся в поте лица девушку с ярко подведенными глазами, толстым слоем основы, тонального крема, румян. Такое издевательство над своей кожей может привести к очень неприятным и…

Всем известно, что даже правильное питание дает гораздо больший результат, если идет в комплексе с физическими упражнениями. Проблема в том, что не всегда хватает времени на спорт. Но это не повод отчаиваться, потому что можно эффективно заниматься дома. Хочу предложить вашему вниманию специальный комплекс упражнений…

Стройность – это неотъемлемая черта здорового успешного человека. Вот почему многие женщины и мужчины истязают себя диетами в попытке сбросить лишние килограммы. Те, кому это удалось, заявляют, что без занятий спортом устойчивого результата достичь не получится. Однако нагрузка нагрузке рознь. Танцевальные направления, аэробика и боевые…

Предлагаю вашему вниманию двухнедельный комплекс упражнений для рук. Две недели, а эффект есть…) 1. Стоя прямо, делайте махи прямыми руками в стороны 10 раз. 2. Поднимайте руки в стороны на уровень плеч, согните в локтях, опять выпрямите. Повторите 10 раз. 3. Руки опущены вниз. Поднимайте…

Уже в воздухе пахнет весной, с приходом которой мы начинаем все чаще рассматривать свое тело в зеркале. Подтянуть свое тело быстро и эффективно можно с помощью скакалки. Из личного опыта могу точно сказать, что прыжки на скакалках дают результат и довольно-таки впечатляющий. Необходимо лишь только…