Проблема избыточного веса стала очень актуальной и на каждом углу говорят только о том, как похудеть: рекламируют всевозможные биодобавки, диеты и прочее. Однако, для многих худощавых людей — набрать вес также сложно, как и похудеть для тучных. Но, к сожалению, информации по данной проблеме немного.…

Зеленый чай – залог здоровья и функциональности нашего организма. Человеческому организму жизненно необходима определенная доза витаминов и микроэлементов. Именно из-за их отсутствия организм в большей степени подвержен неблагоприятному воздействию болезнетворных организмов, в следствии чего возникают разнообразные болезни. Это потребность увеличивается в зимнее время года так, как…

Работа, карьера, собственный бизнес, домашние обязанности, дети… Часто за всем этим мы забываем заботиться о себе и собственном здоровье и красоте. А когда спохватываемся, то зачастую просто опускаются руки: вдруг понимаем, что в зеркало на нас глядит совершенно чужая, осунувшаяся, располневшая женщина неопределенного возраста. Большинство…

Здоровье человека – одно из самых главных условий его счастливой и долгой жизни. Оно зависит от многих факторов, среди которых решающее воздействие оказывают наследственность, образ жизни, местность, в которой мы живем, наши привычки и, конечно же, питание. В последнее время появилось множество фаст-фудов, супермаркеты полны…

Прочитав эту статью, вы больше узнаете о капусте, о множестве витаминов и веществ, которые содержатся в этом овоще. Также здесь наведены некоторые рецепты приготовления вкусных и изысканных блюд из белокочанной капусты. Белокочанная капуста — это богатейший источник витаминов. Аскорбиновой кислоты содержится в ней больше, чем…

Очень часто слышу, что для того чтобы похудеть, нужно не есть после шести часов вечера. Вы не поверите, но это самый распространенный миф о похудении. Считается, что ночью обмен веществ снижается, а полученные калории накапливаются. Это так, но тут в дело вступают другие факторы. Давайте…

Часто мы слышим, что мы поправляемся от большого количества еды. Но на самом деле в наших «боках и попах» виноваты калории съеденной пищи. Замените высококалорийную пищу на более легкую и перестанете искать виновный продукт в прибавлении веса. Врачи-диетологи рекомендуют употреблять следующие продукты, чтобы избежать полноты.…

Многие взрослые и дети любят бананы. Оказывается, что это не просто так. Если организм очень требует, нельзя ему отказывать. Теперь читаем почему! 1. 100г мякоти банана вмещает в себя 376 мг калия, а он в свою очередь выводит лишнюю жидкость из организма. 2. Банан стимулирует…

Осенью очень важно поддерживать иммунитет в хорошем состоянии, чтобы не болеть и не простужаться. У нас уже было много постов, о пользе тех или иных продуктов. Мне же хочется рассказать вам о моей любимой клюкве. Клюква очень богата антиоксидантами, о их пользе для здоровья говорить…

Предлагаю вашему вниманию небольшой список продуктов. Если хотя бы один из них внести в свой ежедневный рацион, то можно добиться улучшения обмена веществ и снижения веса. 1. Лимоны, мандарины, апельсины, грейпфруты Цитрусовые ярко оранжевого цвета – сильные природные стимуляторы обмена веществ. Они улучшают метаболизм благодаря…