Диеты для быстрого похудения – худеем без вреда для организма.

Эффективные диеты для быстрого похудения наиболее часто применяются женщинами перед каким-либо значимым событием. Ведь каждой хочется на мероприятии или торжестве чувствовать себя королевой, привлекать внимание и выглядеть стройняшкой. Да и к тому же, сбросив пару-тройку килограммов можно влезть в любимое платье, в котором вы не останетесь незамеченной.

Главный вопрос, стоящий перед женщинами, какую именно диету выбрать, какая окажется наиболее эффективной? И здесь вариантов великое множество. Современное разнообразие всевозможных диет дает возможность каждой подобрать вариант по душе, и по вкусу.

На чем основаны такие диеты?

Эффективные диеты для быстрого похудения основываются на одном принципе: жесткое ограничение в рационе на короткий срок. Обычно они длятся не более одной недели. Очень часто эффективными оказываются монодиеты, при которых выбирается лишь один продукт, и употребляется на протяжении одной недели.

Результат такие диеты, конечно, дают превосходный. За неделю можно избавиться от 5-6 килограммов. Но при этом всех женщин ждет разочарование – как только заканчивается диета, возвращается весь потерянный вес. Часто к нему прибавляется еще пара килограмм.

Почему так происходит? Да просто дело в том, что при таких диетах организму удается избавляться только от лишней жидкости, а жир весь остается на месте. Да и к тому же подобная диета – сильнейший стресс для организма, и поэтому, как только возобновляется привычное питание, организм старается запасти как можно больше жира, чтобы в случае повторения подобной встряски у него были свои «запасы».

Так же следует знать, что диеты, позволяющие быстро похудеть, не приносят здоровью никакой пользы. Поэтому перед тем как приступить к экстремальному похудению, лучше проконсультироваться с доктором.

Тем не менее, не стоит полностью отвергать экспресс-диеты.

Как уже говорилось выше, они незаменимы в случаях, когда перед праздником нужно немного поправить форму. Для того чтобы повысить эффективность диеты для быстрого похудения, и не нанести себе серьезный вред, стоит придерживаться представленных правил:

Употребляйте во время диеты поливитамины. Пейте много жидкости – воды или зеленого чая. Боритесь с запорами. Старайтесь высыпаться и сильно не напрягаться. Кушайте через 3-4 часа маленькими порциями. Не стоит кушать за 3 часа до сна.

Придерживаясь данных правил можно без труда сбросить вес, сохранить здоровье, а так же достигнутые результаты.