Занятия йогой — 5 главных ошибок у начинающих

Итак, вы решили изучать йогу и медитацию, чтобы улучшить свое здоровье. Вы сделали одно из лучших решений в своей жизни. Йога — это удивительная философия, которая учит вас, как объединить ваше тело и разум с вашей душой. Философия йоги изначально дана индийским мудрецом Патанджали, который написал Йога-сутры. Люди начинают изучать йогу с большим энтузиазмом, но почему-то теряют надежду в середине. Иногда они совершают много ошибок, которые мешают их продвижению по духовному пути. Любой стремящийся к йоге должен знать определенные базовые вещи, которые важны для успеха на духовном пути.
Любой, кто выбрал йогу, должен знать об этих наиболее распространенных вещах, чтобы преуспеть в своей повседневной практике.
Вот 5 распространенных ошибок, о которых следует знать практикующим йогу:
1. Амбициозность. Довольно распространенным и естественным является чрезмерно амбициозный подход и ожидание большого успеха сразу же. Но это на самом деле рецепт неудачи. Становясь слишком усердным и амбициозным, вы склонны возлагать на себя огромные надежды. Устанавливая нереальные ожидания, вы, как правило, разочаровываетесь, когда не можете их достичь. Следовательно, любой стремящийся к йоге должен научиться оставаться реалистичным и не становиться слишком взволнованным, начав изучать йогу.
2. Установление нереальных ожиданий. Каждый человек, естественно, ставит для себя нереальные ожидания, особенно в начале. Вы можете переоценивать ваш прогресс, можете ожидать слишком многого на ранней стадии. Когда ваши ожидания не оправдываются, вы теряете надежду и разочаровываетесь. Следовательно, вы всегда должны устанавливать реалистичные ожидания для себя, чтобы добиться успеха на своем пути йоги.
3. Учение только по книгам. Это одна из самых распространенных ошибок, которые делают люди. Многие начинающие забывают о важности истинного Гуру и пытаются научиться всему самостоятельно. Хотя в самообучении нет ничего плохого, независимое обучение без учителя может иметь неприятные последствия. Когда вы практикуете основы йоги, вам нужна помощь специалиста, чтобы изучить правильные позы (асаны). Любое неправильное движение может привести к серьезному физическому повреждению. Следовательно, помимо самостоятельной работы, вы всегда должны учиться у опытного учителя йоги.
4. Сосредоточение на базовых основах. Обычно люди зацикливаются на базовых вещах и не пытаются изучать что-то более продвинутое. Вы должны познать Йогу целиком, а не просто получать удовольствие от асан. Йога — это не только изучение поз тела, йога — это система, которая учит человека достигать самореализации. Асаны — это лишь одна из восьми частей йоги. Благодаря устойчивой и детальной практике можно постепенно продвигаться по духовной лестнице и достичь просветления.
5. Неискренность в своей практике. Многие люди изучают йогу, чтобы на её основе начать бизнес или по другим эгоистичным причинам. Хотя в последние годы спрос на йогу значительно возрос, люди не должны терять самой её сущности. Эта практика направлена не только на улучшение физической формы. На самом деле, йога-это познание себя, достижение внутренней самореализации.
Изучение йоги может быть увлекательным путешествием для вас. Хотя изучать её нелегко, но оно того стоит. Тем не менее, человек должен сохранять терпение и честность во время своей практики и не становиться слишком самодовольным. Вы можете учиться с помощью самообучения или Гуру, что действительно помогает понять истинные преимущества этого удивительного процесса.